更新至68集
我的健身教练
职场女强人苏晴因工作压力过大导致身体严重透支，在闺蜜的建议下来到健身房办卡，遇到了阳光帅气的健身教练陆承轩。原本只是想减肥塑形的苏晴，却在与陆承轩的相处中逐渐打开心扉。陆承轩不仅用专业的训练帮她重拾健康，更用真诚和温暖治愈了她疲惫的内心。然而，苏晴的前男友、公司总裁顾家豪却突然出现，想要挽回这段感情，苏晴面临着事业与爱情的双重抉择。
更新日历
本周更新节奏
本周一至周五每天更新2集（上午10:00、晚上20:00各一集），周六周日各更新3集。目前已更新至68集，预计本周五突破80集大关，全剧共计92集，将于下周三（11月13日）迎来大结局。
观看建议
本剧采用竖屏9:16拍摄，建议使用手机竖屏观看以获得最佳观影体验。画质支持超清1080P，每集时长约2分钟，非常适合碎片化时间追剧。可开启倍速播放，0.75x慢速适合细品甜宠细节，1.5x快速适合快速补进度。
选集播放
1-20集
21-40集
41-60集
61-80集
81-92集
第1集
第2集
第3集
第4集
第5集
第6集
第7集
第8集
第9集
第10集
第11集
第12集
第13集
第14集
第15集
第16集
第17集
第18集
第19集
第20集
第21集
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第24集
第25集
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第27集
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第84集
第85集
第86集
第87集
第88集
第89集
第90集
第91集
第92集
分集剧情
第1集 初次相遇
苏晴在公司连续加班三天后晕倒在办公室，闺蜜林菲菲强行带她去医院检查，医生建议她加强锻炼改善体质，于是两人来到城中最火的星辉健身中心办卡。
第2集 专属教练
苏晴被分配到金牌教练陆承轩门下，第一次见面陆承轩的阳光笑容让她心跳加速，但她强装镇定表示只想快速减肥，不需要过多关心。
第3集 魔鬼训练
陆承轩为苏晴制定了科学的训练计划，第一天的基础体能测试就让她累得筋疲力尽，但陆承轩温柔的鼓励让她重新燃起斗志。
第4集 前任来袭
苏晴的前男友顾家豪突然出现在健身房，看到苏晴和陆承轩的互动醋意大发，当场提出要复合，苏晴冷漠拒绝让顾家豪恼羞成怒。
第5集 深夜陪伴
苏晴加班到深夜突然肌肉拉伤无法动弹，陆承轩接到求助电话立即赶来，亲自为她按摩放松并送她回家，两人之间的距离悄然拉近。
第6集 健身房风波
一位富家女会员看上陆承轩频繁骚扰，甚至当众表白被拒后造谣两人有染，苏晴挺身而出澄清真相，陆承轩感动不已。
第7集 比赛邀请
健身房举办会员健身大赛，陆承轩鼓励苏晴参加新手组比赛，苏晴虽然犹豫但最终答应，两人开始针对性训练。
第8集 意外受伤
苏晴训练时不慎扭伤脚踝，陆承轩自责不已，坚持每天上门帮她做康复训练，苏晴内心对他的好感越来越深。
第9集 告白时刻
康复后的第一次训练，陆承轩在训练间隙向苏晴表白，承认自己早已喜欢上这个坚强努力的女孩，苏晴心动却因前段感情阴影选择逃避。
第10集 顾家豪施压
顾家豪利用公司项目威胁苏晴回到身边，否则就让她失去工作，苏晴陷入两难境地，陆承轩得知后决定帮她解决。
第11集 真相大白
陆承轩调查发现顾家豪当年出轨背叛苏晴的证据，在公司会议上当众揭露，顾家豪名誉扫地被迫辞职，苏晴终于从过去的阴影中走出。
第12集 比赛夺冠
健身大赛如期举行，苏晴凭借扎实的训练和顽强的意志夺得新手组冠军，陆承轩在台下为她欢呼，两人终于确认关系。
第13集 家人反对
苏晴父母得知女儿和健身教练恋爱极力反对，认为两人门不当户不对，苏晴坚持自己的选择并带陆承轩回家吃饭证明他的优秀。
第14集 陆承轩身世
陆承轩向苏父苏母坦白身世，原来他是体育世家出身，父亲是前国家队教练，自己曾是职业运动员因伤退役，这份真诚打动了二老。
第15集 创业计划
陆承轩透露自己一直梦想开办专业运动康复中心，帮助更多像他一样的运动员，苏晴决定用自己的积蓄和商业资源支持男友创业。
第16集 合作伙伴
两人开始筹备康复中心，苏晴利用职场人脉找到投资人，陆承轩负责技术方案和教练团队招募，事业与爱情双丰收让他们干劲十足。
第17集 旧爱纠缠
陆承轩的前女友、著名体操运动员许梦妍回国，看到陆承轩事业有成想要重新追求，多次制造偶遇机会，苏晴内心醋意翻涌。
第18集 信任危机
许梦妍故意在社交媒体发布与陆承轩的亲密合照引发误会，苏晴虽然相信男友但看到铺天盖地的八卦新闻仍然心烦意乱。
第19集 公开回应
陆承轩召开发布会公开与苏晴的恋情，明确拒绝许梦妍并澄清谣言，这份勇气和担当让苏晴更加确认他是对的人。
第20集 康复中心开业
经过三个月筹备，星辉运动康复中心正式开业，首日就迎来多位退役运动员前来咨询，陆承轩的专业能力得到业界认可，苏晴为他骄傲。
剧情介绍
苏晴是一家知名互联网公司的项目经理，28岁的她事业有成却为爱情所困。三年前她被前男友、公司副总裁顾家豪背叛，从此将全部精力投入工作，经常加班到深夜，身体严重透支。在闺蜜林菲菲的强烈建议下，她来到星辉健身中心办理年卡，原本只是想通过运动改善体质，却没想到遇到了改变她人生的那个人。
陆承轩是星辉健身中心的金牌教练，阳光帅气、专业敬业，深受会员喜爱。他曾是一名职业跳水运动员，因伤提前退役后转行做健身教练，梦想是有朝一日开设专业的运动康复中心。第一次见到苏晴，他就被这个外表冷漠内心脆弱的女孩深深吸引，决心用自己的专业和真诚融化她心中的坚冰。
训练过程中，陆承轩不仅是苏晴的健身教练，更成为她的心灵导师。他教会她如何正确对待身体、如何平衡工作与生活、如何重新信任他人。每一次肌肉酸痛时的鼓励、每一个动作完成后的击掌、每一句温暖的问候，都在悄然治愈着苏晴受伤的心。苏晴也在与陆承轩的相处中逐渐打开心扉，重新感受到爱情的美好。
然而，前男友顾家豪突然出现想要挽回这段感情，利用职场权力威胁苏晴。陆承轩的前女友、著名体操运动员许梦妍也回国制造各种误会想要拆散两人。面对重重阻碍，苏晴和陆承轩选择携手面对，用实际行动证明他们的感情。最终，两人不仅收获了爱情，还共同创办了运动康复中心，帮助更多人找回健康和自信，实现了事业与爱情的双赢。
本剧爽点
- 阳光帅气的健身教练温柔攻略冷漠女强人，甜度爆表
- 专业健身知识科普与剧情完美结合，实用又好看
- 女主逆袭打脸渣男前任，爽感十足
- 男主隐藏身份逐步揭晓，惊喜不断
- 双向奔赴的爱情观，男女主共同成长携手创业
角色介绍
苏晴
女主角 / 项目经理
28岁互联网公司项目经理，外表冷漠内心温柔，因前段感情受伤封闭自己，在陆承轩的陪伴下重新找回生活热情和爱情勇气。
陆承轩
男主角 / 金牌教练
26岁金牌健身教练，前职业跳水运动员，阳光开朗、专业敬业，用真诚和耐心融化苏晴的心，最终与她共同创业实现梦想。
顾家豪
前男友 / 公司副总
32岁公司副总裁，苏晴前男友，曾出轨背叛苏晴后悔不已，多次试图挽回并利用职权威胁，最终因丑闻曝光名誉扫地。
林菲菲
闺蜜 / 设计师
苏晴的大学闺蜜兼同事，性格开朗热情，是苏晴和陆承轩恋情的最大助攻，经常为两人创造独处机会并提供情感建议。
许梦妍
前女友 / 体操运动员
著名体操运动员，陆承轩前女友，当年为了事业选择分手，回国后想要复合多次制造误会，最终认清现实选择放手祝福。
陆建国
男主父亲 / 前国家队教练
前国家跳水队主教练，培养出多位奥运冠军，对儿子期望很高，最初反对陆承轩做健身教练，后理解并支持儿子的康复中心事业。
常见问题
我的健身教练一共有多少集？
本剧共92集，目前已更新至68集，每周一至周五每天更新2集，周末每天更新3集，预计将于2026年11月13日迎来大结局。每集时长约2分钟，总时长约3小时，非常适合碎片化时间追剧。
男女主角最后在一起了吗？
根据已更新剧情来看，男女主角在第12集就确认了恋爱关系，后续虽然经历了家人反对、前任纠缠、事业挑战等重重考验，但两人始终坚定地站在一起。从预告片透露的信息看，大结局应该是两人成功创办康复中心并步入婚姻殿堂的圆满结局。
在哪里可以看全集？
本剧在多个平台同步更新，包括各大短视频平台和影视网站。建议在正规视频平台观看以获得最佳画质和观影体验，同时支持正版保护创作者权益。VIP会员可以提前观看更多集数，普通用户需要等待每日更新。
这部剧有哪些吸引人的看点？
本剧主打都市甜宠+职场励志双线叙事，既有高甜度的恋爱情节，又融入了大量实用的健身知识科普。男主阳光专业的人设和女主从冷漠到温柔的成长弧线都非常讨喜，加上前任渣男被打脸、双向奔赴创业等爽点密集，观感节奏明快不拖沓。
男主角陆承轩的扮演者是谁？
男主角陆承轩由新生代演员陈俊昊出演，这是他首次担任短剧男主角。陈俊昊本人就有健身习惯和运动员背景，对角色的理解非常到位，将健身教练的专业性和阳光气质演绎得淋漓尽致，在剧中的肌肉线条和训练动作都极具说服力。
适合什么人群观看？
本剧适合喜欢都市甜宠剧、关注健身健康话题的观众，尤其是25-35岁的职场女性群体。剧中对职场压力、情感创伤、自我成长等话题的探讨非常真实贴近生活，同时穿插的健身知识科普也很实用，观众可以在追剧的同时get到正确的运动方法。
剧中的健身动作可以跟着学吗？
剧中展示的健身动作都由专业教练指导拍摄，动作标准且安全性高，观众可以参考学习。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，建议在专业人士指导下进行锻炼，尤其是有运动损伤史或慢性疾病的人群，应该先咨询医生或教练制定个性化训练方案。
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陆承轩这个角色真的太戳我了！阳光专业又温柔体贴，关键是演员本人身材真的好，那个肌肉线条看得我想去办健身卡了哈哈哈。苏晴从冷漠到打开心扉的过程很真实，两个人的化学反应超强，追剧停不下来！
夜空中最亮的星
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每天最期待的就是晚上8点更新！剧情节奏掌握得特别好，既有甜蜜的恋爱日常，又有职场励志和创业奋斗，一点都不拖沓。而且里面的健身知识很专业，我跟着做了几个动作真的有效果，强烈推荐！
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顾家豪这个渣男真的气死我了，出轨了还有脸来纠缠，看到他被打脸那一集我直接拍手叫好！陆承轩帮苏晴找证据那段太爽了，这才是真男人该有的样子。希望后面不要再有太多虐心情节，让我安心嗑糖！
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作为一个健身爱好者，这部剧真的很对我胃口。剧里展示的训练动作都很标准，可以看出是有专业指导的。陆承轩教苏晴训练的那些场景既专业又温馨，看得我都想找个教练谈恋爱了哈哈。期待他们的康复中心开业后的剧情！
爱吃草莓的兔子
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林菲菲这个闺蜜太可爱了，每次苏晴和陆承轩之间有点小误会她就跳出来助攻，简直是神队友！还有苏晴父母从反对到支持的转变也很自然，没有为了虐而虐。整部剧的价值观很正，传递的都是积极向上的能量。
深海少女心
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每集只有2分钟真的太短了，根本不够看啊！每天晚上更新我都守在屏幕前，更新完就意犹未尽。编剧太会卡点了，每一集结尾都让人欲罢不能。现在已经追到68集了，就等着看大结局两人求婚的画面，提前准备好纸巾！
奶茶续命中
1周前
这部剧给我最大的感受就是：爱情应该是相互治愈、共同成长的。苏晴在陆承轩的陪伴下走出情感阴影，陆承轩在苏晴的支持下实现事业梦想，这才是健康的爱情关系。不是依附也不是牺牲，而是彼此成就，这个设定我太喜欢了！
晨曦微光
2周前
陈俊昊和林诗雨这对CP太养眼了！两个人的颜值都在线，演技也很自然，完全没有尴尬感。特别是那些训练场景，一个眼神一个动作就能感受到心动的氛围。希望两位演员以后能多合作几部作品，我要一直追下去！